12/01/2021 - Gaëlle
En janvier c’est le temps des grandes résolutions! Chaque nouvelle année est le moment de remise en questions, de résolutions etc.. Après une année 2020 riche en émotions, prenons le temps de s’accorder des moments rien qu’à soi pour se faire du bien! Dans cet article nous vous donnons quelques conseils de gestes quotidiens pour se sentir bien.
Méditez
Avez-vous déjà essayé la méditation? La méditation favorise le bien-être mental et diminue le stress et l’anxiété. 2020 a été une année particulièrement difficile et plus jamais, nous en avons besoin. Cela peut être à 10 minutes par jour, choisissez un endroit calme, tamisez la lumière, et méditez le temps qu’il vous faudra pour vous relaxer. Il existe de nombreuses vidéos ou applications pour accompagner vos méditations.
Chouchoutez-vous
Prenez un bain chaud, faites vous une manucure, un masque pour le visage, pour les cheveux, lisez un bouquin… autant de petites choses juste pour vous qui sont importante pour se sentir bien, se détendre et s’accorder du temps rien qu’à soi
Accordez-vous une pause thé
Enfilez des bas tout doux, habillez-vous en mou, faites bouillir de l’eau, et faites infuser votre thé ou infusion préféré. Profitez de l’instant présent, et essayez de vider votre esprit pendant cet instant. Chez T.Surprise nous sommes des adeptes des pauses thé pour se relaxer, et sommes convaincus des bienfaits relaxants, pourquoi ne pas essayer?
Offrez-vous des petits cadeaux
Une bougie, une crème pour le corps, une jolie tasse, des accessoires pour les cheveux, une sucrerie ou encore du nouveau linge... de temps en temps, offrez-vous des petits cadeaux qui vous feront vous sentir bien, voici une petite liste de jolies choses à vous offrir, made in Québec ;)
Une bougie https://puressence.ca/
Un produit cosmétique https://bkind.com/
Une douceur sucrée https://lalichee.co/
Une belle tasse https://pero-qc.com/
Une boite de thé https://tsurprise.com/
Une eau de linge https://www.maisonlavande.ca/fr/
Un chandail tout doux https://womance.ca/
Un bijou https://welldunnjewelry.com/