Thé vs café, l'éternel combat! Le thé et le café sont les boissons les plus consommées chaque jour dans le monde! On parle souvent des effets néfastes d’une sur consommation de thé ou de café mais aussi des bienfaits qu’ils peuvent apporter. D’ailleurs un grand nombre de personnes apprécient aussi bien le thé que le café, mais quelle est la boisson à privilégier et pourquoi? Dans cet article nous vous proposons de comparer ces 2 boissons, aspects négatifs et positifs, on vous dit tout!
Le café: les pour et contre
On ne va pas se le cacher, boire un bon café le matin pour se réveiller rien de mieux n’est ce pas? Nous sommes convaincus que le café est le carburant parfait pour démarrer une nouvelle journée! De plus, tout comme le thé, il existe une très grande variété de café, fruité, épicé, vanillé ou chocolaté, un vrai régal pour notre palais.
Noir, ou accompagné de lait, de sucre, en latte ou en cappuccino, vous pouvez décliner votre café à volonté!
Le café, les aspects positifs:
- Le café est très riche en antioxydants
- Le café diminue les troubles de mémoire liés à l’âge et améliore la mémoire à long terme;
- Il diminue le risque de cancer de la bouche, du pharynx et de l’œsophage et de la peau
- Le café à un effet positif sur les migraines
- Il permet de lutter contre la constipation
- Il est un stimulant mental et physique
Le café, les aspects négatifs:
- peut augmenter l’’hypertension artérielle
- rend l’aorte plus rigide lorsque le café est associé à une consommation de cigarette;
- peut augmenter le taux de cholestérol;
- influe négativement sur la qualité du sommeil et l’agitation
Le thé: les pour et contre
Aaaaaahhh le thé, nous on ne l’aime pas on l’adore et ce sous toutes ses formes…
Il existe tant de variétés différentes qu’il est d’ailleurs impossible de ne pas en trouver un à son goût!
Il existe tant de variétés différentes qu’il est d’ailleurs impossible de ne pas en trouver un à son goût!
Le thé, les aspects positifs:
- le grand choix de variétés et de goûts!
- puissant antioxydant
- aide à diminuer le mauvais cholestérol
- aide à réduire le stress
- favorise la digestion et réduit les problèmes de transit
- diminue la tension artérielle
- détruit les virus et les bactéries
- aide à maintenir une belle peau et des dents saines
- aide à la perte de poids
Le thé: les aspects négatifs
- consommé en trop grandes quantités, il peut provoquer la constipation;
- Il peut augmenter le rythme cardiaque en cas de surconsommation
- Il ralentit l’absorption de certains minéraux, comme le fer, ce qui peut causer de l’anémie
- Comme le café, il peut faire des taches brunes sur les dents
- Il peut empêcher un bon sommeil s’il est consommé trop tardivement dans la journée
Alors de quelle team faites vous parti? Plus thé ou café? Quoi qu’il en soit, pour profiter au maximum des bienfaits de chacun, la règle de base et de les consommer avec modération! Il ne faut jamais abuser des bonnes choses :)
À bientôt!
